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2010年3月17日 (水)

美容体操の前に読んでね

 最近、産後のダイエットやスタイルを良くしましょう的な書籍を多く見かけます。

スタイルも大事とおもいますが、その前に身体のケアも必要です。

 出産後、バランス良く骨盤の関節がおさまり、

慢性腰痛が出産を機に改善したと言われる運の良い方もいれば、

産後から腰痛になったと言われる方もいます。

 産後ダイエット本や、スタイル改善本、

健康ストレッチ体操の本でも様々な体操が紹介されていますが、

個人個人の歪みにあった体操は伝えづらいようです。

  例えば、右半身が歪んで固まっているのに、左右同じように筋トレをすれば、

右半身はより固くなり歪んできます。

そうなると凝りや痛みは以前にも増して強くなりますし、

スタイルにしたってやせて欲しいところはやせず、

なんてことにもなりまねません。

 体操や運動は、歪みが少ない方でしたら気にしなくていいのですが、

痛みや凝りがある方は、

歪みを改善しながら体操をしていかれた方がいいとおもいます。

 その歪み具合を見極めるのが一番難しいので、

一度、プロに歪み具合をチェックしてみてもらったらいかがでしょうか?

*最近、なんでも売れればいい的な、

間違った内容の本が多いような気がしますので、注意してください。

 

 ただマッサージを受けるより、

歪み具合を自分でも把握してから体操をするなり、

日常生活でも気をつけるようにした方が、

なが~い目で健康のことを考えると、いいですけどな~。

その方が安くつきますしね!

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