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2010年5月28日 (金)

手が冷えるなで肩

  首が細くなで肩の女性が、

腕が冷えると訴えられることは少なくありません。

なで肩の女性は、手に行く神経や血管の通り道になる、

首横や胸筋鎖骨周りの(胸郭出口)すきまが狭くなっているからです。

 ですので首肩周りの筋肉がなかったり固まると、

腕の重さによっても神経や血管が圧迫され、

しびれや冷えの原因となるのです。

 しびれがあるほうの鎖骨の上にある筋肉のくぼみを

指で強く押したり、腕を後方下に強く伸ばしたり、

胸を開くストレッチをして痛みやしびれが増すようなら、

胸郭出口まわりのすきま減少によるしびれ冷えが疑がわれます。
 

 症状が軽ければ、

温めたり筋肉を鍛える運動と弛める体操ストレッチをすれば、

セルフケアで充分改善できます。

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