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2011年8月 8日 (月)

疲労度チェック

思い当たることはありますか?

寝付きが悪い

夜中や朝方早く目が覚める

朝から疲れている日がよくある

ささいなことにイラっとすることが増えた

気持ちが暗くなり落ち込みやすくなった

不安である

外出や人と会うのがめんどうになった

長い文章を読むのがおっくうになった

考えがまとまらない

好奇心がなくなってきた

食事がおいしくない

便秘や下痢をする

肩や腰が重く、凝っていると感じる

体は使わないのにへとへとだとおもうことがある

自分を責めることがある

自分は価値のない人間だとおもう

30分ぐらい歩いたらすぐ疲れる

階段よりエスカレーターを選んでしまう

2つ以上当てはまるようだと、早めに何らかの対処をされた方がいいと思います。

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