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2012年1月31日 (火)

40歳過ぎたら走りたくなる

小学生の時、マラソン大会が大っ嫌いでした。
テレビで放送される社会人のマラソン大会など、好きな番組が放送中止になるので憎んでいたぐらいです。(笑)

わざわざ自分から苦しい思いをして走って何になるのだろう?よっぽど暇なんだろうな。とジョギングをしている人をバカにしていました。(ペコリ)

その私が、40歳過ぎた頃からジョギングをしているのです。
なぜあれほど走るのが嫌いだったのだろう。
もっと早く走る喜びを知っていれば、人生が変わっていたかもしれません。

走ることは、脳神経や自律神経にも良い影響を与えます。

絶好調な人でなければ、半年ジョギングを続ければ、自分が変わっていることに気がつくと思います。

ただし走りすぎによる膝痛には気をつけてください。

私はウォーキング&ジョギングで調整しています。

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