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2012年3月16日 (金)

お風呂でスッキリ顔にマッサージ

お風呂で顔のマッサージをすると、顔のむくみもとりやすくスッキリとします。

まず湯船に首まで浸かります。

温まってきたら鎖骨周りを指で軽く指圧をします。

湯船から出たら石けんを泡立て、首の前側を伸ばしながら両手を交差して、鎖骨から首にかけてオイルマッサージのように滑らせながら首の両脇をマッサージします。

鎖骨と首のリンパの流れを良くしてから、顔のマッサージをします。

顔は鼻筋から目の回り、頬、あごの関節から耳の前にかけてマッサージして、再度、首から鎖骨にリンパを流すと、効果倍増、余分なむくみがとれ、スッキリとした顔になってきます。

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