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2012年4月28日 (土)

肩こり解消の習慣

こんにちは。名古屋市守山区のJIRO整体です。

パソコン時代になり、ますます肩こりにお悩みの方が増えてきています。
しかしガンコな肩こりも日頃の生活習慣を気をつけるだけでも予防はできます。

猫背姿勢で顔の位置が前に出ていませんか?

片方だけの歯で噛む習慣はありませんか?

1時間以上同じ姿勢のままでいませんか?

枕は高すぎませんか?

このようなことをちょっと意識するだけで、今の肩こりの半分ぐらいは解消できると思います。

それでも肩こりが解消されないようでしたら、首の歪みがガンコな肩こりの要因となっているのかもしれません。

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