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2012年4月12日 (木)

左右どちらかの腰が痛いのは

腰痛は左右どちらかだけが痛いのか、全体的に痛いのかで歪みぐらいが別れてきます。

いつも右側の腰が痛くなる人は右側の骨盤がズレて固まっているか、逆に緩んでいる可能性があります。

自分の骨盤の歪み具合を把握しているとセルフメンテナンスをするときも役立ちます。

簡単に骨盤の歪みをチェックします。

・靴底が、左右で摩耗具合が違う。

・イスに座って脚を組むとき左右で違和感がある。

もっと正確に知りたい方は、

・床に座って脚をまっすぐに伸ばして、左右の太ももの筋肉の柔軟性を比べてください。緊張度の高い方の骨盤が固まっている可能性があります。

腰の痛みが片側だけに出る方は、左右違ったメンテナンスを行う方が効果があります。

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