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2012年5月12日 (土)

猫背は太ります

猫背になっていると、呼吸が浅くなります。

なにより感じることが大事です。ぜひ、今、このブログを読むのをやめて、猫背姿勢になってみて呼吸をしてみてください。

そして良い姿勢に戻してもう一度呼吸を比べてください。

猫背姿勢で呼吸をすると呼吸が窮屈になっていることがわかりましたか?

浅い呼吸をくり返していると肺活量が低下し、酸素量が少なくなります。
そうなると基礎代謝も低くなり、脂肪が燃焼されにくい太りやすい体質となります。

そして猫背は前傾姿勢になるので、胸は垂れ、お腹に肉がつきます。

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