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2012年6月28日 (木)

名古屋 腰痛改善の整体

こんにちは、名古屋のJIRO心身統合整体です。

腰痛にはいろななタイプがあるのですが、大まかにいうと、腰の筋肉全体に張りを感じるタイプと、腰のウエストラインにトリガーポイントといって凝りの親玉があるタイプです。

腰の強張りなどを放っておくと、トリガーポイントが徐々に形成され、その凝りの震源地が活性化されるとガンコな腰痛が発生します。

腰の強張りに対しては、腰椎・骨盤矯正を行い、筋肉の緊張を緩めた後に、ストレッチ体操を行えば改善率は高まります。

トリガーポイントタイプの腰痛は、矯正にプラスしてその凝りの親玉に直接アプローチしていかなければセルフストレッチだけでの効果はあまり期待できません。

自分の拇指でもトリガーポイント指圧体操はできますので、長く腰痛で悩んでいる方は試す価値はあります。

参考記事→痛みやしびれの原因となるトリガーポイント

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