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2012年11月27日 (火)

運動をすることで心が強くなる

「精神的なストレスは、運動というストレスを新たに加えてやると解消する」
これはストレス理論の提唱者で高名なハンス・セリエが言った言葉です。

例えばジョギングをしている人の中でも、自分の心に勝つために走っているのではないかと思うような人もいます。

私自身、そのような目的でジョギングをしていた時期があります。
精神的に押しつぶされそうになったときに、とにかく走ったのです。
それまでの私は、マラソンほどくだらないスポーツはないと思っていたほどです。

後に、セリエの本を読んで、運動をすることでホルモンの分泌が促され、自律神経のバランスが保たれるということを知り、運動をすることによって精神的な安定感が得られることに納得がいきました。

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