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2012年12月22日 (土)

赤ちゃん抱っこで筋トレだ!

今年の10月に生まれたばかりの子ども(娘)の世話をすることが多く、その分自分の自由時間が少なくなりました。

定期的なウォーキングはいけなくなったので(ちょっと寒いしね)、娘を抱いてスクワットしたり、お腹で抱っこしながら腹筋を鍛えたり、おしめや服をたたむときは、脚を開いて太ももの内側の開脚ストレッチをするようにして時間を有効に使うようにして心がけています。

それに娘と向かい合っての筋トレをしていると、自分に甘くなって途中で止めたい気持が起きても、娘の、「お父さん、もう諦めるの?」といった視線を感じて、頑張りがいつもより利きます。

ただ、張り切りすぎて翌日筋肉痛ということもありますけど。(笑)

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