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2012年12月 3日 (月)

ゆがみの原因となる生活習慣を今すぐチェック

体がゆがむと腰痛や肩こり、内臓の機能低下だけでなく、太りやすい体質となり美容にも影響を及ぼします。

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ゆがみの原因となる生活習慣のチェックです。
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 ・イスに座った時、足を組む事が多い

 ・バックをいつも同じ方の肩にかけている

 ・立ったときいつも同じ足に重心をかける

 ・パソコンや事務仕事をしている時、前屈みになりやすい

 ・合わない下着をつけている

 ・ストレスを溜め込みやすい

 ・重いものを持ちあげる時、腰を落とさず持つ

 ・合わない寝具で寝ている(うつ伏せや横向き、ソファー等で寝ている方は注意!)

 ・合わない靴を履いている(特にハイヒールに注意!)
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思い当たる項目があれば、ゆがみやすい生活習慣を自分で作っているのかもしれません。

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