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2012年12月 4日 (火)

頭を前に倒したら首が痛い

頭を斜め前に倒して首筋を伸ばしてみて(ストレッチ)、皮膚や筋肉が突っ張ったり強張ったりするのは、筋肉の凝りや緊張、筋膜の短縮が原因になっている可能性があります。

そのような場合、ストレッチの前に筋弛緩法といった体操法や 

脱力ぶらぶら体操などを行えば効果があります。

ただ慢性的に首や肩の痛みを訴えられる方やマッサージを受けても改善の兆しがない人は、筋肉の凝りだけが問題というわけではなく、首の関節ズレや骨盤の歪み、神経の圧迫といったことも考えられます。

前回 頭を後ろに反らせたら首の関節が痛い といった記事を書きましたが、首や肩の痛みやコリが続いている人は、慰安のためのマッサージを受けるだけでなく、「首のどこが原因で痛むのか」を、把握して施術してもらえる治療院に行かれた方がいいと思います。

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