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2013年7月 4日 (木)

心の癒しと強化 身体の癒しと強化のバランス力

Hana

私が思うメンテナンスの基本は、「心の癒しと強化」と「身体の癒しと強化」です。

ある女性が「自分の心は砂漠化している」と言っていましたが、似たような気持ちを昔持っていたことがあるので何となくわかります。

ひょっとしたら心を癒すことは最重要なことではないかと思うのす。心に潤いがなくなりカラカラになっていくと、仕事にしても育児にしても惰性で何とかできるけど、充実からはほど遠くなり、次第に「どうでもいいか」と言ったそんな投げやりな態度が出てきます。それがまた自己嫌悪となり、人生に疲れの貯金がどんどん溜まってきます。

心を癒すことは、だれかに寄り添ってもらうことでもあり、ひとり静かに座することでもあります。また映画や芸術にふれることで癒されもします。強化とは自己洞察や考えを深め、思考に柔軟性を持たせることです。

身体の癒しとは、休むことであり、マッサージや温泉で気持ち良くなると身体だけではなく脳(心)も癒されます。

それだけでは人間ふやけてしまうので強化が必要です。ストレッチしたりジョギングしたり、仲間とスポーツをを楽しむと、気持ちが晴れやかになってきます。

「心の癒しと強化」「身体の癒しと強化」。このバランスが大切なのです。

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