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2013年8月22日 (木)

疲れが溜まる前に居心地の良い場所探す

あまり忙しいと気持ちがササクレだってしまうことがあります。
自分のエネルギーの許容範囲を超えと、身体も思考も停止するのです。

そんな時は、まず仕事を調整して休みます。そして一人の時間を作ります。
一人お気に入りの静かな喫茶店で本を読んだり考え事をしたりします。

気候が良い頃は、一日中一人歩きをします。街中や山や公園を歩くこともあります。もう一つのお気に入りは岩盤浴です。2~3時間、汗かいて、一人でボッ~としていると、身体から邪気が抜けていくような気がします。

ワタシの場合は、元気な時は人と合うのも好きなのですが、疲れたら一人の方が好きです。

人によっては疲れるとお友達と会って喋って発散するのが好きと言われる方もいると思います。

自分の精神状態が家族の雰囲気にも直結するので、最近は家族のためにも、なるべく疲れが溜まる前に、一人の時間を作るようにしています。(それでも家族に迷惑をかけていることが多々あります。m(_ _)m )

疲れって溜まってしまうとなかなか抜けません。病気もそうでしょ。病気になってしまったらなかなか治りづらいので、未病の内に治すのがいいのです。

自分の居心地の良い場所を見つけて、元気の種を植えましょう。

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