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2013年9月10日 (火)

いつもより肩がこり始めたら!

肩こりは、筋疲労、精神的緊張、自律神経の影響など、いくつかの原因が複雑にからみあって起こります。

と言うことは、肩こりとは、身体の疲労や精神的疲労などで起こる自律神経の乱れを知らせるサインになっているということでもあります。

いつもより肩がこり始めたら、自分の状態に注意してみてください。

デスクワークが多い人の場合、休むのではなく運動をする方が良いでしょう。

対人関係などによる精神的な疲労の場合、自分なりのストレス解消を定期的に行ってください。

肩こりは血行不良でもあります。軽いうちに解消することが、大きな病気を未然に防ぐことになります。

肩がこらない生活を心がけましょう。

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