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2014年1月31日 (金)

「トラウマをヨーガで克服する」

P8 “トラウマを負った人の多くの症状肉体に現れる“

私も、自分自身や心身統合整体セラピストとして、はっきりこの言葉にYESと言えます。

米国にある著者のクリニックはトラウマ・センターとして世界的な拠点となってり、その中でもヨーガが有効なプログラムの一つになっているそうです。

私も身体から心を整えられないかと、日々研究しているので、アマゾンで本書のタイトルを見たときは「これは勉強になる本だ!」と、直感で即、購入しました。

私達は多かれ少なかれトラウマを抱えて生きています。
そのトラウマが病気を作る要因にもなるのですが、トラウマが強いと、生きていくことも困難になる場合もあります。

P23 トラウマが残すもっとも深い爪あとは、耐え難い身体感覚によって、“たたきつぶされた“という、永遠に残る感覚なのかもしれない。略~~体は回復への盟友ではなく、敵となる。

ヨーガはその敵となってしまった身体感覚を味方につけるひとつの手段というのが、著者のの一番の主旨になっています

P36 ヨーガに基づくアプローチは、~ ~“現在にとどまる力”そして“内的経験に気づいてそれを受け入れる力”培い、自らの体との新たな関係を育成していくことになる。

トラウマが消えてなくなることはありませんが、受け入れて生きていく強さを身につけることができるかもしれません。

トラウマとまではいかなくても何らかのストレスを抱えている人、体操やヨーガの実践者、セラピストの方は、勉強になる本だと思います。

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