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2014年7月16日 (水)

自信を持たない自信

「自信を持って」と、励まされても簡単には自信は持てません。

自信は経験から生まれてきます。自信は自分を信頼していることなので、自分が信頼できるような人生を送ってきた人は、なんとなく自己肯定感を持っています。

スポーツでも満足な練習もしていないのに本番の試合で自信を持ってプレーするのは難しいはずです。

自信を持ってプレーするには練習の裏付けが必要です。練習でできるようになった経験から少しずつ自信がついてくるのです。

練習していない人に、「自信を持って!」と言ってもムリなのです。

人生も同じです。自信を持てないような人生を送ってきたのだから自信が持てないのは当然です。

「自信を持たないと」と、思ったところで自信は持てません。ただその言葉がプレッシャーとなるだけです。

心理学で言うとそのよけいなプレッシャーのことを「二重課題」と言うそうです。

ちなみに私は自分に対して自信がありませんから、「自信がなくてもしょうがない人生を送ってきたのだ」と、素直に認めて自分に諦めています。(笑)

それが良いか悪いかは知りませんが、自信がないのは事実なのだから二重課題の余分なストレスを作らないだけでもマシです。

参考記事

  ↓

上がり症 克服!緊張の原因「努力逆転の法則」と対処方法

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