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2014年7月18日 (金)

「スロトレ完全版」 DVDレッスンつき

     

テレビでも紹介されるスロトレとは、スローな(ゆっくりとした)筋トレのことです。 主に家庭で行うことができる自重筋トレ(器具を使わない筋トレ)なので、 気軽に行えるところがいいところ。

ゆっくり筋トレを行うことで成長ホルモンがたくさん出るので若返り、基礎代謝もアップして、メタボ、ダイエット効果抜群です。

内容も、著者は東大教授筋肉博士石井直方氏だから、理論に裏打ちされていて実践的です。

DVD付きなので、自宅で一人でも、即、実践できます。

■ もう一冊の「スロトレ」は、DVD付いてなく、スロトレ理論をメインにしているので、詳しく学びたい方向きの内容です。

    

もちろん私は、二冊購入しました。

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