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2015年1月15日 (木)

いつも首が凝る人は関節も固まっている

慢性的に首がこってたり、首の筋肉が張っている人は、首の関節が固まっていることが多いです。

もし筋肉だけの疲労ならストレッチやマッサージなどでも首の凝りが改善するはずなのですが、首の骨全体が歪んでいたり、首の個別の関節がズレて固まっていたりすると、いくら筋肉をもみほぐしてもなかなか緩んでくれません。

関節が固まるとその関節に引っ付いている筋肉も硬くなります。もしその筋肉の片方だけが硬く短縮してしまったら首の関節も片方だけに引っ張られて歪みます。

鏡や写真を見て、顔が横を向いていたり斜めになっている人は首の筋肉を緩めるだけでなく、首の関節も整えた方が良いと思います。

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