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2015年6月23日 (火)

首が固まるから耳鳴りや疲れ目

首の深部には神経の感覚受容器がたくさんあります。

特に首の上部と頭部との髪の生え際辺りの境目の筋肉が硬くなってくると、頭に行く細い血管や神経が圧迫されるので、耳鳴りや疲れ目の原因にもなります。

だから首が弛むと目が楽になるのです。

スマホやパソコン画面を長時間見ていると、姿勢が崩れて首が固まってきます。

30分に一回ぐらいは背筋を伸ばしたり、顔を上に向けて首を後に反らすストレッチを行うと耳鳴りや疲れ目の予防にもなります。

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