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2016年1月12日 (火)

冬に首を寝違えた時は

知り合いが、「寝違えになったのだけど、冷やしたらいいの?それとも温めたらいいの?
」と聞いてきました。

私は、「冷やしもせず、温めもせず、何もせずにそのままでいい」と答えました。

寝違えになったのは寒い冬、痛みがあったとしても冬に氷で首を冷やしたくないでしょ。

寝違えが治っても風邪引きますよ。(笑)  (冬以外なら冷やしますけど)

お風呂は、軽い寝違えでそんなに痛くないなら短い時間さっと入ってもいいと思うのですが、患部は温めないことです。

また痛みをどうしても我慢できないのなら痛み止め薬を飲んでじっとしておくのも一つの方法ですが、私はできれば薬は飲まない方がいいと思うようになりました。

最近の新聞記事でも風邪薬や痛み止め薬の副作用で亡くなる方がいるとのことです。私の知り合いの親も薬を飲んで3日後に亡くなったと聞きました。

専門家の著書によると表に出てこない死亡例も多いとのことです。

とくに他の病気がある人や、他の薬との飲み合わせ反応、高齢者で身体が弱ってきている人やアレルギーのある人は気を付けた方といいと思います。

→ 「市販薬の副作用 消費者庁が注意喚起」

ただ薬を否定するわけではなく必要な時は必要なので病院で検査してもらって処方してもらった方がいいと思います。

寝違えなど、よっぽどムリをしない限り3~4日すると痛みは自然に治まってきます。

ちょっと我慢して待てば自然に治るので、治療院なんか行く必要あるのかな?(笑)

ムリして動かすから悪化するのです。

ただ、時間の経過と共に自然と治ってくるのが、1週間たっても痛みがなくならないとなると他の原因があるかもしれません。そのときは治療してもらった方がいいのかなと思います。

また痛みは7割ぐらい治まっても、違和感が残るときは関節が少しばかりズレていることもあります。

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