« ストレスは早めにリセットする | トップページ |  猫背が原因で呼吸が浅くなり生理痛がひどくなる »

2016年6月14日 (火)

心とカラダの埃

一週間旅行に行って帰ってきたら、家の中は埃だらけです。

家の中も、日々掃除をするから埃がたまらないのです。

心とカラダの中も家の埃と同じです。

手入れをしないと埃が溜まります。

心の手入れとは、心穏やかに自分を見つめることです。

カラダの手入れとは、栄養バランスや運動、ストレッチなどの体力作り。

カラダを動かさないでいると体力、筋力は低下し、関節はさび付き、姿勢はわるくなってきます。

心もカラダも埃がたまらないように、家と同様メンテナンスが必要です。

|

« ストレスは早めにリセットする | トップページ |  猫背が原因で呼吸が浅くなり生理痛がひどくなる »

心と体」カテゴリの記事