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2016年6月13日 (月)

ストレスは早めにリセットする

生きているかぎりストレスがないなんてありえません。

ストレスに対しての感じ方や受け止め方で、同じストレスでも人によって何倍もの差がついてきます。

例えば人間関係のストレスをなくそうと人とのつき合いを少なくしても、今度は孤独や不安といったストレスが自分の中から湧いてきます。

「この人強いな」と思うような人を見ていると、ストレスに対して鈍感です。

悪口を言われてもあまり感じない。

よく芸能人でネットで悪口を書かれても気にしないどころか、参考にしているとまで言う人がいます。

これからの芸能人はそのぐらい図太くないとやってられません。その鈍感力は有名人になる素質になるとおもいます。

ストレスを早くリセットできるのもすばらしい素質です。

「気になることが頭の中を堂々巡り」して眠れない。

なんて人は体調を崩しやすい。

私も実は気になる方。

ただ若い頃に比べると随分気にならなくなりました。年を取ってきてストレスを早めにリセットしていかないと自分が病気になると思い、気をつけるようにすると前より気にならなくなりました。

ストレスを抱えていると人に八つ当たりすることがあります。

人に対して厳しくもなります。

知らず知らずのうちに家族関係や人間関係が上手くいかなくなり、孤独のストレスが増えることもあります。

ストレスをなくすことはできませんが早めにリセットすることは心の技術だと思うのです。

絵を描くのも技術でしょ。

写真を撮るのも技術でしょ。

整体も技術。

自分の思考や精神も技術だと思えば、その技術を磨けばいい。

そう思うだけでストレスに対して強くなってきます。

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