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2016年10月11日 (火)

寝るより楽はなかりけり 

気分がすぐれない。

 

なんか憂鬱なんだよなぁ。

 

むしゃくしゃする。

 

イライラする。

 

とにかく疲れた。

 

こんなときは何をやってもダメ。

 

寝るに限りる。

 

眠れないときは酒を吞めばいい。

 

酒を呑みたくない人は、甘いものでも食べればいい。

 

健康にわるいからなんて気にしていたらダメ。

その生真面目さがストレスを生むのです。

 

ストレス疲れもとにかく寝ること。

 

ぜったいなくならないと思っていたストレスも朝になったら三分の一ぐらい減っているはず。

 

ただ、眠れないからって、それでストレスを作らないこと。

 

精神的疲労は交感神経(緊張)が優位になっているので、眠れなくて当たり前。

 

だから酒を呑む。

薬を飲む。

甘いものを食べる。

 

それでもだめだったら、意地でも寝ないぞと、ギネスに挑戦してみるつもりで覚悟を決めればいい。

 

 

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