« 印度放浪 藤原新也著 思い出深い一冊 | トップページ | 長所と長所でまる~くなれ~れ! »

2017年4月17日 (月)

マッサージで消えない腰痛には

「マッサージしてもらったらその時は気持ちいいのだけど、腰の痛みはすぐ戻る」

と言われる方が多くいます。

 

マッサージで筋肉の固まった凝りをほぐすと、溜まっていた老廃物が流れ出すので、腰が楽に感じます。

 

ということは、マッサージを受けても腰痛に効かないのは他に原因があるとも考えられます。

 

どんな激しい筋肉痛でも数日経てば痛みは治まります。

骨折でも骨が引っ付けば痛みは治まります。

.

いつまでも治らない腰痛の他の考えられる原因は、

.

トリガーポイントの有無、

椎間板変性、

じん帯硬化、

関節、

骨盤のズレ

 

.

このような筋肉系以外の原因がある場合、いくらマッサージを受けても効きづらいのです。

.

マッサージが効かない腰痛にどのように対処すればいいのかというと、

.

腰のインナーマッスルを鍛える

 

腹圧を意識する

 

日常生活での身体や腰の動かし方を見直す

 

トリガーポイント(コリの親玉)をほぐす

 

腰椎、股関節、骨盤の矯正

 

下半身が硬い人はストレッチ

 

マッケンジー体操など

.

 

マッサージが効かないときは、以上のことを行うだけでもかなりの腰痛は改善できます。

 

 

.

  関連記事

    ↓

 

原因不明な腰痛と言われた

なぜ腰痛が長引くのか?疑うべき関節と筋肉

腰痛を防ぐ重い物の持ち方

名古屋で腰痛・骨盤矯正整体 仙腸関節機能異常が原因かも

名古屋の腰痛整体 長引く腰痛は頭の位置がズレている? 

|

« 印度放浪 藤原新也著 思い出深い一冊 | トップページ | 長所と長所でまる~くなれ~れ! »

腰痛」カテゴリの記事