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2017年6月 9日 (金)

ダイエットやめたらヤセちゃった  夏目祭子著

   

 

滅多に買わない宝くじが当たったような本でした。

 

本当にヤセてほしければ、「必要量をみたしてやること」こそが正解です。p55

本書は従来の我慢型のダイエットではリバウンドがきます。ということを一貫して訴えています。

 

著者自身のダイエット体験記を交えながらの理論的な説明も加わるので、堅苦しくなくて、納得もでき、共感もできるという、書き手としての腕の良さにも脱帽しました。

 

しかも男性でダイエットとあまり縁がない私でもためになる幅広い知識。

 

このダイエット方法は著者だけのアイデアではありません。

 

BOOCS式ダイエットなどを参考にしています。

本のなかでもそれらを紹介しているのですから正直な方です。

 

本書は単なるダイエットのハウツウ本ではなく、読み手の人生観にも入り込んできます。

つまり生き方を考えさせられる本ですので、ダイエット方法だけを知りたい方には少し煩わしいかもしれません

 

ちなみに私は本書を4年前ぐらいに読んで、当時ダイエットに成功しましたが、最近は中年太りまっしぐらなので、また読み返してみたいと思います。(笑)

 

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