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2017年6月16日 (金)

「冷え性を治す64のワザ」

      

これ効きシリーズ本の「冷え性」です。

読売新聞社のサイト「ヨミウリ・オンライン」内の「大手小町」に設置された「発言小町」という人気掲示板の、冷え性で同じ悩みを持つ人たちの意見交換と、専門医のアドバイスがプラスされています。

 

冷え性は日本人特有の体質なのか、国民的悩みですよね。

 

本書はとにかく実践型の冷え性対策。

 

64の対策から自分ができそうなものだけチョイスできます。

 

ちなみに私は冷え性なので自分でもいろいろ対策を練っていますが、やはり冷え性は、「運動」「食事で冷やさない」「外から温める」(お風呂やウォーマー、靴下)

なんですよね。

 

本書の中のワザのどれかは参考になると思います。

  

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