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2017年12月22日 (金)

首の付け根が凝るのは

近年スマホなどの普及で下を向く時間が増えたため、首の付け根が凝る人が増えています。

下を向くと頭部が前方に倒れて、首の付け根から屈曲するので、付け根付近の筋肉は常に伸ばされた状態です。

その姿勢のまま前方を向くと、今度は首を反らせて頭部を支える状態になります。

 

筋肉で不良姿勢を保とうとする時間が増えほど、筋肉は緊張状態となり、凝りが発症しやすくなります。

首にかかる負担を軽くしようとして、姿勢は猫背になっていきます。

猫背姿勢は、首の付け根の凝りから、背骨の形まで変化させます。

長年の積み重ねから変化姿勢は正そうとするのは、容易なことではありません。

スマホなど下を向くことが多い人は、十分気を付けてください。

 

 

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