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2018年3月23日 (金)

脳が冴える15の習慣 記憶力 集中

       
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以前、「記憶力が衰えてきた」と、父親に話したら「おまえは子どもの頃から物覚えが悪かった」と言われ、妙に納得しました。(笑)
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本書は、記憶力、集中力、思考力が衰えてきたように感じている。
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そんな方々の脳活性化対処療法的な内容です。
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家事こそ脳トレ
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机の片付け
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行動予定表をつくろう
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メモや写真を手がかりに
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腹八分目の食事
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などなどです。
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以上のようなことを日頃取り入れていくと、脳の活性化につながるようです。
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併せて人生の「生きがい」や熱中できるような趣味が見つかるといいですよね。

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