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2018年5月 9日 (水)

免疫力を高めるために強制的に口呼吸をやめてみる

お客さんで、寝るときに口にテープを貼って、強制的に鼻呼吸するようにしたら風邪を引かなくなったと聞きました。

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ある医者の本では濡れマスクを口にして寝ることをすすめていました。

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口呼吸で寝ていると口が開いているため喉にウイルスが付着しやすいのです。

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たしかによく風邪を引き、心身の不調が出やすい人に聴くと、「口呼吸になっている」と指摘されることが多いと言われます。

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口テープでもマスクでもいいので、口呼吸を強制的にやめてみてはいかがでしょうか。

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