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2018年8月17日 (金)

呼吸と自律神経の乱れ

自律神経失調症の方の呼吸を観察すると、息が止まっていたり、浅くなっていたりします。

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これは自律神経失調症の方に限らず、精神的疾患にかかっている方にも呼吸の乱れが見受けられます。

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「息を詰める」ということは、直観的に危険から身を隠している状態です。

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禅の修行でも調息があるように、平安な心の状態とは息が整えられている状態でもあります。

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呼吸を整える修行があるということは、呼吸は最重要でもあり、それだけ難しいということです。

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