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2018年11月17日 (土)

悪い姿勢の代表例は、

前かがみ姿勢と腰反らせ姿勢です。

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前かがみ姿勢になると、背中が丸くなり、首が前に出てきて、顎が上がってきます。

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膝も曲がりやすくなっているためハイヒールを履くと膝折れの類人猿のように歩くのですぐわかります。

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その反対の腰反らせ姿勢は、一見モデルのような良い姿勢に見えるのですが、腰が痛くなりやすい特徴があります。

また腰が反るせいで下腹が出やすくなります。

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男性の場合、太ってお腹が出てきたせいで腰が自然と反ってくるパターンもあります

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  どちらの姿勢にしても膝、腰に負担がかかってくることは間違いありません。

 

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