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2019年6月 5日 (水)

老化防止と言えば

「良薬口に苦し」と言いますが、その良薬とはポリフェノールのことと言っても過言ではありません。

植物が虫から身を守るために持っている苦味、しぶみがポリフェノールの元になるのですが、漢方薬も似たようなものです。

私たちが普段から口にするポリフェノールは、緑茶、コーヒー 大豆、柿など。

野菜でポリフェノールが多いのは、ほうれん草、玉ねぎ、ジャガイモ、トマト、ニンジン、大根などです。

ちなみにポリフェノールが大量にあるのが赤ワイン。

私こういう健康法、まんざらでもありません。(笑)


ポリフェノールは体からすぐ身体から抜け出します。

4時間に一度くらいは摂取したほうが体に良いとのこと。

人間の老化の原因酸化から身を守ってくれるポリフェノール。

お肌のくすみ、しみにも抜群に効果があります。

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