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2019年7月17日 (水)

雨が降るから肩がこる

梅雨時期は気圧の変化で筋肉が収縮しやすく、血管も圧迫され、肩こりになりやすい季節です。

 

筋肉に乳酸がたまり、血の巡りがワルクなることが直接の原因なので、筋肉を適度に動かし血行を良くすることが肩こり予防となります。

 

ただし、生活習慣による肩こり原因は取り除かないとストレッチなどの効果が高まりません。

 

 

寝ころんでテレビを見る  猫背姿勢が多い 同じ姿勢が続く  スマホの使い過ぎ   ストレートネック 

 

 

湯船につからない 外出時の荷物が重い、同じ肩で持つ 

 

ストレスのためすぎ  運動不足

 

大まかにこんなところが生活習慣からくる肩こりの要因です。

 

ただダイエットと同じで、ちょっとの努力がつづかないんですよ。ねぇ~ "(-""-)" 

 

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