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2019年8月 1日 (木)

施術の前にリラクゼーション訓練

ちょっと身体を触るだけで体を固く緊張する人がいます。

施術中ストレッチをしようものならガチガチに力を入れてきます。

もともと不安感が強く、緊張しやすいのです。

筋肉を固くしたままストレッチをしても効果が出ないばかりか、無理に伸ばすと筋繊維が微細断裂を起こし、痛みが出ることもあります。(数日で治りますが)

そんな人にはまず息を吐いて意識的に筋肉を緩めてもらいます。

施術中、何度も「ふっ~」と息を吐いて、緩むという感覚を意識で理解してもらうのです。

日ごろから体の無意識の緊張を意識してもらい、自分で緊張を緩める習慣が身につてくると、筋肉の固さも次第に取れてきます。

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