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2019年10月11日 (金)

人間関係で悩みやすい人は自分の感情を

理解することから始めましょう。

マイナス面でよくある感情は、全か無、的思考。

善か悪か、白か黒か。

少しでも相手に落ち度があると責めたててしまう。

自分の失敗をいつまでも許せない。

後悔の連続。

だけどやっぱり許せない。

どうすることもできない自分の感情に振り回される人生。

まずは自分の思考のクセを意識することが大切です。

相手を責め立ててしまう前に。

自分を徹底的に追い込んでしまう前に。

そんな時は、魔法の言葉、「まあ いいか!」

私もこのワンフレーズにずいぶん助けられました。

自分にゆるく、人にもゆるく。

それでいきましょう。

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