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2020年2月 6日 (木)

脳の興奮を鎮める

体は疲れているのに頭が興奮しているとき。

何となく元気がでないときなど、そんなときにお勧めなのが、「お風呂でろうそく」です。

お風呂の電気を消して、ろうそくの炎を眺めます。

そのとき火を見ながら自分の好きな音楽をかけてもいいですね。

炎は本能の癒しになります。

焚き火を見るだけで心が落ち着いてきます。

ちなみに私は昔から焚き火好きなのですが、昨今近所で焚き火ができるような場所もなく、ろうそくの炎で代用しています。

お風呂の中の炎、気持ちが落ち着いてきます。

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