サツマイモをたべまくる！

秋の旬の食べ物の代表は、サンマやサケ、シイタケ。そして食物繊維が豊富なサツマイモ。

特にサツマイモは、食物繊維も豊富に含まれ、サツマイモ１本で約１日に必要なビタミンCが摂取できます。

ビタミンE、カリウム、ビタミンB群も含まれているので、シミ・便秘・高血圧・体内の水分バランスを調整してくれる働きもあります。

甘くて、美味しくて、カラダを内側からキレイにしてくれる女性にとって最高のおやつになります。

ちなみに最近芋ほりに行ってサツマイモを５０個ぐらいもらいました。

スイートポテト、大学いも、天ぷら、ドーナツ、豚汁。毎日芋三昧です。( ´艸｀)